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經常感覺疲勞?不如泡點桂圓

來源:康澤大藥房 發布時間:2020-01-07

你最近是否因為工作繁忙,時常失眠,和以前相比,覺得自己更容易疲勞,照鏡子看看,臉色也不那么紅潤了,這很可能是氣血不足的表現,不妨每天泡些桂圓喝。

 

 

桂圓又叫龍眼肉,它甘溫味濃,能補益心脾、養血安神。

 

氣血不足的人每次可選3—5顆桂圓,剝皮后直接將桂圓肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。

 

 

要注意,第一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝,桂圓泡過3次后,肉質與核自然剝離,便可吃下。

 

需要提醒的是,感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓。懷孕的女性尤其不能吃,這是因為孕婦通常陰虛偏虛,容易生內熱,表現出大便干燥、小便黃、口干等癥狀,這時吃桂圓非但起不到補益作用,反而會增加內熱。
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